Achtsamkeit üben – Insbesondere beim Essen

Je achtsamer und bewusster Du die Momente Deines Lebens erlebst und wahrnimmst, desto qualitativer kann auch Dein Alltag sein. Es sollte weniger alles an Dir vorbeirauschen, sondern ist das Leben weiterlesen →

Lerne Deinen Körper zu schätzen und sei gut zu ihm

Es wird wärmer, es lockt nach draußen und wir wollen uns mehr bewegen. Mitunter möchten wir gerade in dieser Zeit mehr für die Gesundheit unseres Körpers tun. Der eine oder weiterlesen →

Durch Ausmalen für Erwachsene zu mehr Achtsamkeit gelangen

Farben aufs Papier bringen und vorgegebenen Linien folgen. Ja, das Ausmalen hat man vielleicht zuletzt als Kind gemacht, aber es gibt nun auch eine Variante für Erwachsene. Möglicherweise ist Dir weiterlesen →