Ohne Sorgen ist das Leben leichter: Wie damit aufhören?

Wir alle machen uns Sorgen – die einen mehr, die anderen weniger. Manchmal kann es sogar zu einer Krankheit werden. Krankhafte innere Unruhe kann auch psychische Erkrankungen verbergen. Nervosität sollte weiterlesen →

Lerne Deinen Körper zu schätzen und sei gut zu ihm

Es wird wärmer, es lockt nach draußen und wir wollen uns mehr bewegen. Mitunter möchten wir gerade in dieser Zeit mehr für die Gesundheit unseres Körpers tun. Der eine oder weiterlesen →

Locker bleiben, Du hast den Scheinwerfer in der Hand

Im Beruf, in der Schule, im Studium oder auch im Privatbereich gelangen wir in Situationen, in diesen wir im Mittelpunkt stehen, eine Präsentation, einen Vortrag, ein Referat oder eine Rede weiterlesen →

Ein leichter Einstieg ins Meditieren

Zu Meditieren bedeutet, den eigenen Fokus auf einen bestimmten Bereich zu richten. Mit der Übung in der Meditation kannst Du Dein eigenes Wohlbefinden verbessern, Dich besser konzentrieren, von Nervosität ablassen weiterlesen →