Für mehr Unabhängigkeit und Kraft für Dich: Lass locker

Sich durch nur wenig aus der Ruhe bringen zu lassen, ist unmöglich. Nun das mag zum einen richtig sein, aber zum anderen ist es dennoch erlernbar, etwas lockerer und ruhiger weiterlesen →

Übe Dich im dankbar sein und höre auf, Deine Handlungen zu kritisieren

In unserem Alltag kann es hin und wieder passieren, dass wir immer wieder nach Dingen suchen, die wir kritisieren oder für die wir uns loben können. Haben wir es geschafft, weiterlesen →

Achtsamkeit üben – Insbesondere beim Essen

Je achtsamer und bewusster Du die Momente Deines Lebens erlebst und wahrnimmst, desto qualitativer kann auch Dein Alltag sein. Es sollte weniger alles an Dir vorbeirauschen, sondern ist das Leben weiterlesen →

Schon ein kleiner Schritt kann Dich näher zum Erfolg führen

Oftmals kommen wir kaum ins Handeln, schieben wichtige Dinge auf und prokrastinieren. Das tun wir aus folgenden Gründen: Die Aufgabe oder das Projekt erscheint zu überwältigend, also wird es aufgeschoben. weiterlesen →

Die absolute Kontrolle gibt es nicht

Gewohnheiten loszulassen ist nicht einfach. Eines meiner eigenen Muster ist es, die Kontrolle behalten zu wollen. Gerne möchte ich vorher wissen, wie etwas ausgeht oder zu welchem Ergebnis ich gelangen weiterlesen →